Il y a des relations qui élèvent, qui nourrissent, qui nous aident à devenir nous-mêmes.
Et il y a celles qui nous vident, nous enferment, nous éteignent à petit feu.
Une relation toxique, ce n’est pas seulement “quelqu’un de méchant” ou “une mauvaise personne”.
C’est une dynamique relationnelle qui se crée dans un lien où l’un ou les deux partenaires souffrent.
L’amour devient contrôle, la parole devient confusion et manipulation, les émotions sont niées voire instrumentalisées.
La toxicité peut se glisser dans des relations de couple, bien sûr, mais aussi dans une famille, une amitié, un lien professionnel, …
Parfois, elle est bruyante (cris, menaces, violences verbales ou physiques).
D’autres fois, elle s’insinue sans bruit (indifférence, chantage affectif, confusion mentale).
Ce qui les relie toutes ? Une chose !
👉 On ne se sent plus libre d’être soi.
Vivre une relation toxique c’est la peur, la honte, le doute qui s’installent.
On doute de tout, surtout de soi-même.
On finit par croire que l’on mérite ce que l’on vit.
On s’excuse d’exister.
Si tu te reconnais dans ces lignes, ce n’est pas une fatalité.
Il est possible de comprendre ce qui se joue, de reprendre le pouvoir sur ta vie intérieure, et de briser ce lien pour te retrouver.
Vivre une relation toxique et en sortir est un chemin délicat, parfois long, mais profondément libérateur.
Cela commence souvent par reconnaître que quelque chose ne va pas, puis par se réapproprier ses ressentis, ses besoins, sa voix.
Ici, je partagerai des clés pour éclairer ces dynamiques, des outils pour t’aider à te recentrer, et des pistes pour avancer.
Tu n’es pas seul.e. Tu n’es pas fou.lle, ni faible.
Tu es en train d’ouvrir les yeux.
Et c’est le premier pas vers la sortie.
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